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上癮

對任何人或事“上癮”至無法理性抽離,就必然是精神不健康,繼而影響身體健康。 有多少人能察覺到自己,早已對某人某事上癮,而非表面上那高貴的愛、專注和喜好而已,其實是强烈慾求與支配? 暫且放下原有的工作,投入另一方面,例如適量的遊戲與運動,能讓人放鬆心情和離開在原有工作上的緊張...

選擇

這樣具備優秀知識與才能的人,為何有如此的終結? 當然我們沒可能真正的了解他為何有這個選擇,到底承受了何種問題與困難。 但他選擇了這樣離開“痛苦”。 我們似乎都有自由意志,但其實這意志早已被各種自己認同的觀念所約束,而且大部分人無法接受現實與理想的差異而產生負面情緒,時間一長...

走出困局

歐美一直對配戴口罩有一套觀點,所以在這次疫症上未有及時如香港、韓國、台灣等地區立即全民外出配戴口罩。 其間有人說,領導層不能宣揚這個訊息,害怕全民搶購口罩,讓醫護界也短缺起來。 但結果呢? 隨著確診與死亡數字的激增,大家對配戴口罩有了新的觀念。...

She did it!

She did it! We all have great abilities, however, our assumption often limit ourselves and the fear of failure has stop us from trying....

她做得到了!

她做得到了! 幾乎所有人對自己能力的想像都比實情為低。 阻礙我們的,通常來自兩個深藏心底的錯置假設: 1 定義自己做不來 2 害怕失敗的情緒 不假設,不放棄,找尋正確方法。 Source: YouTube Little Zen Monkey

互愛互助

互愛互助,無私的給予,才讓生命更有價值。 病毒會傳染,愛也可以傳染,由我們日常開始💞💪🏻

疫情是你人生一場災難或是一份恩典?

苦難來到時,一定有其需記取的重要學習讓我們內心覺醒與提升。 個人理智與群體情緒 — 當大家都進入恐慌時,有否尋找方法讓自己保持理性才作出決定? 檢視結果以認識自己 — 從結果當中,可以看清自己對事情的決策是過度忽視、過度緊張或是準確剛好?繼而再進一步改善?...

一切由心造

配戴口罩是傳播疫症恐慌情緒或是履行公德責任去保護你和他人整體健康的行為?

死亡

今天累計69位神父因疫症離世,這位神父離世前讓了呼吸機給青年。 死亡一點也不可能可怕,只要愛和信念伴隨,生命只有微笑與恩典。

遺憾

人的內心渴望經歷,包括與所愛生離死别前的過程和送别所愛的最後悼念儀式,縱使過程苦不堪言。 缺乏了這悲痛經歷,更讓內心的悲哀空洞有不著可彌補的遺憾。

貧窮

貧窮和知識貧乏讓他們難以得到生活的基本滿足。 科技改善了人類的生活質素,但世代以來的問題 - 貧富懸殊、政治權力利益鬥爭、貪污等並沒有真正得以改善。 地球資源未能智慧善良地使用,破壞生態環境之餘,生活過度浪費與過度貧乏,實在讓人痛心。...

公平

常常聽說上天是不公平。 疫症告訴大家,上天是公平的,不管貧富地位知識權力,生老病死是公平的。 祝福病者早日康復 祝福離世者祥和安息 祝福面對親友離去的悲傷早日釋懷 祝福我們都在這一疫裏成長進步🙏🏻

Fairness

Is the world being unfair? Perhaps this epidemic has proven it is not the case. Our life cycle treats us equally regardless of our...

彩虹

色彩繽紛的彩虹代表了希望與歡樂。孩子的心沒有沉重過去記憶的包袱,同樣的面對轉變與困局,但不一樣的心境,少了埋怨與責難,多了的就會是活在此刻的創造力與燦爛的笑容。 喜歡孩子,喜歡希望與笑容的傳遞。 #彩虹 #希望 #創造力

稀有動物

中國的古文化知識是十分珍貴的,在醫學而言,中醫將大自然的各種動植物的每一部位都詳細記載其藥用價值,天地萬物自有其微妙的配合。 有一類稀有的動物部位,虎骨、熊胆、穿山甲、鹿角等等有其精妙藥用治療的重要價值。但十分可惜,世世代代都有急功近利的商人將之吹噓和誤導,結果過度使用、獵...

靜心三法

每天每時每刻新聞資訊多的是,難辨真偽、難辨是真善心或是野心企圖利益,讓人感到泛力無奈、氣憤或沮喪。 靜心三法: 1. 廣泛觀察事實; 2. 對任何事物都不關閉耳目; 3. 不執著於肯定或否定任何意見。 隨著時間之流,平靜的心自會帶來水落石出的真相與更全面的理解。 #情緒管理

葬禮悼念

當有親朋離世,不論是否因為疫症,為了防控,大家只有取消葬禮悼念會。 對於離世的人而言,我們無法知曉葬禮悼念是否對其有意義和能否帶來其安息,但可以確定是,藉此機會讓在世的親人朋友聚起來,彼此安慰和悼念,並隨著儀式完結來告訴每位,已故親友的故事確切結束了。這就十分具有意義。...

Funeral

Funerals can no longer take place as normal with the ban on public gatherings. We do not know how much a funeral would mean to the dead,...

疫症危害了心理健康嗎?

隨著疫情全球蔓延,人們日常生活與全球經濟影響甚廣,加上媒體社交平台資訊真假難分 ,當中涉及謠言 、憤怒與煽情或其他政治立場的報道 ,讓大部分人難以冷靜與客觀, 甚容易墮入恐慌、沮喪與焦慮情緒之中。 例如大部分物資並未有短缺,但從二月份開始香港出現了搶購潮,至現在熱潮蔓延至全...

離開沮喪與焦慮

三個日常規律法有效離開沮喪與焦慮 接受與認清現實,安頓自我: 1. 重建生活習慣時間表 可能疫症帶來了日常工作的改變,甚至消閒聚會運動不能如前進行,原來一旦改變了日常習慣生活或常接觸的家人朋友同事,人就容易産生緊張與焦慮,這時必須安靜心情重定自己日常習慣時間表。例如因疫症...