疫症危害了心理健康嗎？

隨著疫情全球蔓延，人們日常生活與全球經濟影響甚廣，加上媒體社交平台資訊真假難分 ，當中涉及謠言 、憤怒與煽情或其他政治立場的報道 ，讓大部分人難以冷靜與客觀， 甚容易墮入恐慌、沮喪與焦慮情緒之中。

例如大部分物資並未有短缺，但從二月份開始香港出現了搶購潮，至現在熱潮蔓延至全球，這就不難理解群體恐慌的巨大力量。

的確疫症讓許多人賠上了生命，而且看來危害了許多人心理健康。但其實是心理早已存有不健康的種子。

生存的三大精神支柱是對食物、健康和家庭的安全感。藉著疫症的巨浪，我們可以覺察到自己心理健康狀況。

#情緒管理 #安全感

21 March 2020