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反應

究竟是誰的問題? 訓練改變自己才是重點。


大雄: 技安欺負了我,這究竟是技安的問題,還是我的問題?


叮噹: 你如何反應是你的問題。他的行為是他的問題。


你不用對他的行為負責,但你要對你所起的反應負責。所以這都在於訓練你自己。


大部分人著眼點在於:

1. 事件的對錯原則

2. 對方有錯

這只讓自己更情緒波動。


並非不理會對錯規範,而重點是:他的行為是他的問題,你的反應是你的問題。


你可以重新選擇自己要做出什麼反應,無力感、沮喪感、憤怒感,不能讓你好過,你有權利與能力改變自己!


#訓練 #情緒 #改變 #反應 #VC2

📷:網絡圖片

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