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進食障礙

Updated: Mar 4


進食障礙包括了暴飲暴食然後催吐,和進食後產生恐懼感然後慢慢變成厭食,文中提到「進食障礙是一個關於控制的問題,但新冠疫情下我們不能控制未來,這個時候人們也在思考要怎麼控制自己的飲食。」


值得思考的是,我們為什麼要控制飲食,是以身體健康還是以社會標準為大前提?為何我們會那麼在意別人怎麼看待自己的身型與體態?是信心不足還是不得不跟隨的社會風氣?從什麼時候開始我們的審美和判斷變得要跟所有人一模一樣?

我們的一切心理障礙和失控,其實都來自我們的恐懼。

文章中第二個例子,確切地表述出,女兒的進食障礙神經性厭食症,是來自參加了一間競爭激烈的舞蹈學校,因強調舞者需要纖細體型,每日量度體重和長期節食餐單,結果患上進食障礙精神問題,對於進食懷有罪惡感,反覆復發陷入抑鬰並暴飲暴食。


從嬰孩開始,所接受的教育,不論知識技術或生活細節,幾乎都包含著一種強迫性的制約。

這些強迫性約制深陷入了我們的腦海中,為了競爭、為了不要比下去,形成各式各樣的自我排斥,完全沒法根據自己身體所需要和真正意願去生活。


飲食為什麼要控制?

這不應該是由身體決定的事嗎?

口渴便喝

肚子餓便吃

怎麼吃?吃什麼?

不就是應該聽從身體的感覺嗎?


記起小時候爺爺說的一個故事:

小狗病了,牠自然就會上山,嗅一嗅那些花花草草,奧妙的是牠懂怎樣找,當找到了,吃過了,吐過了,拉過了,自然便好過來。


抑鬱因為不符合世俗標準

世俗要纖瘦

但身體實際上需多吃一點才感覺足夠

結果長期壓抑

失控因為意志崩潰了

暴飲暴食因為漠視了身體感受

恐懼釀成了頭腦的瘋狂


放下比較

放下被灌輸到頭腦裡優勝劣敗的競爭思想

放下必備資格的幻像

認識自己

接受自己

做回真實的自己


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