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為何總是在刷手機?

大部份人長時間瀏覽手機上的資訊,因為它可帶來快速的滿足感。 這種無意識地瀏覽手機: 1. 帶來視覺上的舒適感 2. 抽離對現實的感覺,包括連自己未能覺察的緊張、焦慮、不安 3. 虛擬中的自己受到認同的優越感 4. 通過批判别人問題産生滿足感 5. 讓自己不需要深入思考 6. 輕鬆地進入跟自己意見立場相同的同溫層,以鞏固自己的認知 長期瀏覽手機上氾濫和真偽難分的資訊,會容易讓腦袋處於混亂狀態,而所吸收的,都只能是膚淺資料,並非能深入細緻地了解真相知識。 在這種無意識下瀏覽手機資訊,不斷强化自己原有的信念,個人偏執更加嚴重,讓膚淺的資訊蓋著深入思考,很可能慢慢變成很蠢又易受資訊操控的羊群。 #刷手機 #瀏覽手機 #資訊 #滿足感 #無意識 #抽離現實 #虛擬 #優越感 #批判 #深入思考 #氾濫 #真偽難分 #偏執 #膚淺 #深入思考 #資訊操控 #羊群 #VC2 #全然生活

真相

為什麼那麼多人抗拒真相? 現在我們身處於資訊氾濫的時代 資訊氾濫會讓腦袋長期處於混亂狀態 不知不覺在這十多年間,人類已經大大增加了抗拒真相和抗拒知識的程度。 每個人有自己的想法、觀點、價值觀,對不同事物的立場,大家都理解是正常不過的事。 可是絶大部份人都在無意識中 總是要求他人跟隨自己的意願與立場 於是産生强烈偏執 再難以吸收事實真相的原因: 1. 思維特質是傾向於尋找同意自己立場的資訊,對自己的立場越強烈,偏執就變越強烈,於是更强烈尋找大量支持自己立場的資訊和排斥反對自己立場的資訊,最後出現抗拒真相,不能全面觀察理解世事。 2. 為了保有現時自己的財產、面子、群體認同等,不自覺地排斥是非黑白,美化自我觀點。 抗拒真相的思維偏誤,讓個人的情緒變得浮燥、憤怒和怨恨,漸漸地與身邊人溝通産生隔閡,甚至敵對化。 這種敵對化,發生於與自己觀點立場對立的人群身上尤其强烈。 世上實在太多惡行,彷彿幾千年內人類從來沒曾進化。或許外在某些事情,在我們能力之內不能有多少改變,但最少我們可以好好管理自己的內在,靜待時機。 你必須變得不偏執,讓自己更有效地吸收真相,真確

幸福

幾乎每個殘奧運動員都有一個感人的奮鬥經歷,最近有一篇關於一位澳洲殘奧運動員的報道。 他曾夢想成為戰鬥機師,結果參軍並在2012年被派到阿富汗工作,一次行動中被塔利班埋下的土製炸彈重傷並失去雙腳,他沒有被這外境的不幸而變得一厥不振,相反積極參與運動,最後在2016年殘奧獨木舟比賽中獲得金牌。 直至日前他聽到塔利班重奪阿富汗政權,樂觀的他首度懷疑人生:「我失去的雙腿還有價值嗎?」 悲憤過後,他記起當年曾有一位阿富汗伯伯,冒著生命危險走到他們的軍營告知藏有炸彈地點,結果炸彈被軍人順利拆除,拯救了不少性命。這件感動的事,讓他再次找回平衡點。 藉著這個故事,分享三種思考模式。 第一個思維陷阱: 用以往的不幸來合理化自己今天的失敗,將自己封閉在一個自怨自艾的舒適圈,甚至享受著别人給予的特別待遇,還認為别人給予是理所當然。 每一個人都希望過著幸福的一生,可是,外在世界卻似乎不可能乎合每個人的幸福願望。 沒有人會想失去雙腿,但這事就發生在這位軍人身上。他並沒有跌入這種思維陷阱,將這個不幸讓自己沉淪於苦痛過著下半生,反而積極面對,尋找自己的渴望,奮發向著目標。 很

看法

太當自己是一回事 會讓自己過度理會别人對己的看法 因此不如意引發的憤怒和疲乏 沒完沒了 #過度理會 #看法 #不如意 #憤怒 #疲乏 #沒完沒了 #VC2 #全然生活 📷 : website image

面對

青年人問: 怎樣面對世上不公義與扭曲無理的人事 智者說: 不管迷霧多幽暗 以明晰力思考該做什麼 以智慧行動應做的什麼 以大善關懷支持世界 練習放下憂傷與憤怒 離開因權威阻嚇所産生的無力感 讓自己時刻充滿活力 以極大的正向能量祝福世界 #不公義 #扭曲 #無理 #明晰力 #思考 #智慧 #大善 #關懷 #支持 #放下 #憂傷 #憤怒 #權威阻嚇 #無力感 #時刻充滿活力 #正向 #能量 #祝福 #VC2 #全然生活 📷 : IG@james.rushforth

積功德變造惡孽

積功德變造惡孽 這種放生活動=積惡孽 每年這類型的所謂「放生」,沒有充分理解被放生物種的生存條件和對環境的負面影響,便胡亂行事,這是等同殺生和禍害環境。 通過這種「放生」活動而刻意斂財之徒,更是倍加積惡孽。 積德積善的意義是: 從認真感受别人和環境開始,愛護和細心覺察身邊人和動物所需所感,一花一草,每個會呼吸的生命,並在對方需要時,不望回報只一心一意伸出援手或誠心支持。 放生的意義是: 放生自己的思維束縛,超越自己頭腦內對各種層面事物的過度限制和執著,解脫內心困惑,並對生命有更深刻的領悟。 有機緣放生動物並讓牠們自由回歸在合適大自然環境生存,內心自然頓覺喜悅,還需要什麼積德作回報嗎? 但利用做所謂好事以交換自身想要的利益(福德),這種交易,不就是在達摩祖師與皇帝的一席話中,達摩祖師已道明,交換心態,並無任何積德可言。 記得過往也曾就這話題寫了一篇文章 ( https://www.wholisticlivingcentre.com/post/___放生 )無知與自私都是傷己傷人,聖賢大德予人的教導,是大慈悲大智慧。 缺乏智慧的信,是執迷、是迷信、是

平衡

回覆憂鬱的微笑留言:「要如何平衡,才能釋除內心的苦澀,不被世道的複雜拖垮?」 世道的複雜,以沉穩的理智處理,一旦牽繫了過度情感那就難免苦澀,如再抱持著强烈批判和責難抱怨(不論對己或别人),那就十分痛苦了。 過度情感,就是觀察眼前人的真實一面與自己投入了幻象或期望的明晰力不足。 而世間上的生老病死,所有人都知道是生命的自然過程,可惜大部分人均以為自己或身邊人距離死亡很遙遠,因此未能活出自己最珍重的版本。 世界是兩儀之像,日與月,黑與白,當充分地理解這種種宇宙之奧妙,生命就是一直在兩儀之間徘徊,厭惡其中一邊,只可能讓人生苦樂參半了。 與所愛的人生離死別,算是世上最苦澀的事。哭過了、悲痛過了後,還是需要你決定,是否願意放下了?未能放下,只有憂鬱中渡過餘生。 親愛的人走了,你是否讓自己內心原地踏步不往前走?或是你也願意走,走出另一段鮮活的光彩的心路? 平衡就是由內心一個決定開始,一個徹頭徹尾的決定,不再被過去的傷痛牽制。 「憂鬱的微笑」原文:https://www.wholisticlivingcentre.com/post/憂鬱的微笑 #平衡 #䆁除

Information Overload

謹慎預防你的腦袋成為資訊的垃圾場 Information overload could make your mind becomes a form of dumpster #資訊垃圾場 #資訊 #垃圾 #informationoverload #dumpster #VC2 #全然生活

灰姑娘式的吸血鬼

在不知不覺間,灰姑娘的故事潛移默化地深入了絕大部分女性的心。 故事開始,各式各樣的灰姑娘善良簡單快樂,但總是身不由己地有著不開心的遭遇,受到迫害、受到壓制,最後有位完美無瑕的王子從天而降,守護她終生。 當然王子擁有著無窮的財富權力、高大俊俏,而且眼裏只有灰姑娘一位,浪漫忠貞,關鍵是最後有著讓那些曾迫害灰姑娘的人受到懲罰或能一雪前恥、大快人心的劇情。 多年來不同城市地方,大量灰姑娘式的劇集都大受歡迎。 灰姑娘這種來自創傷所産生幻想,期待一位拯救自己的伴侶,是自我安慰的避難所。但長時間投入這種幻像,只釀成對現實人際關係崩潰並摧毀快樂自在人生。 現實生活中的女性,漸漸地在灰姑娘心態基礎上發展,其中部分人會從善良無私變得過度著重物質,美其言稱這是人長大了就看得實際,其實是從恐懼中放大自己的淒慘經歷,潛藏了不公平地獲取生活上利益和要求其他人對自己照顧的企圖。同時,自卑又帶來自我膨脹,結果過去的創傷不能修復,還制造了對外境的敵對化和算計。 著魔的灰姑娘,總是要求伴侶是完美,並將自己所有不幸的補償與慾望需求都推向伴侶,自己也欺騙了自己,那些討好善良的言語行動,

說一個故事: 兩個商人分別背著很重的貨物,攀山越嶺出城做生意,途中遇見同坐在樹陰下稍作休息。 其中一位商人說:「貨物那麼重,天氣這麼熱,這座山實在高,難怪很多商人都不再作這門生意,回鄉下捱窮算了!」 另一位商人回應說:「哈!我不怕天氣更悶熱,不怕這座山更高十倍,這樣就更少商人能捱得住,那麼我的貨品就必然更易售罄了!」 有人問窮人缺什麼? 窮人缺的不是金錢,卻是 缺堅持 缺努力 缺聰敏 缺把握 缺勇氣 隨著出生於不同地域與時間 生命並不總是從人願 物質上的富窮有著各種限制 但真正的窮從來是思維上的窮 並非是否有口飯吃。 #窮人缺什麼 #不是金錢 #堅持 #努力 #聰敏 #把握 #勇氣 #物質 #富窮 #限制 #真正的窮 #思維 #VC2 #全然生活

憂鬱的微笑

很早以前曾觀看他的舞台劇精彩演出,現實生活中並沒有真正認識這位演員。 對他的印象,來自他戲外的訪問、台上獲得獎項的真情話語等等,他的離去,讓我想到憂鬱的微笑。 世上有很多良善真誠的人,但世道卻複雜,人心也很難看透,有時生命像是經歷不完的甜酸苦辣,輪迴不完的無奈,放不下的思念。 要適應生存環境,漸漸地身上都有著堅強、理性、完美和高情商,這能通過各種磨難考驗,良善的特質會體諒别人,一切困境都以高智力和微笑扛過去。 藝術工作者大都是高敏感的人,而演員對於角色扮演的掌握,需要對人的情感、情緒起伏、聲音、姿態動靜等擁有高度敏感,這種細膩和投入,往往對人生的無奈會更加深刻。 良善所以沒有憤怒的控訴 理性所以沒有負面的憂鬱 可是內心的苦澀卻無從釋懷放下 那麼只有憂鬱的微笑 #憂鬱的微笑 #良善 #真誠 #甜酸苦辣 #輪迴 #無奈 #放不下 #思念 #堅強 #理性 #完美 #高情商 #體諒 #高智力 #微笑#扛過去 #藝術工作者 #高敏感 #情感 #情緒起伏 #細膩 #投入 #人生 #無奈 #深刻 #憤怒 #控訴 #負面 #憂鬱 #內心 #苦澀 #無從釋懷 #放

愛不是比較

就這麼普通的一句 卻造成對方如此深刻傷害: 「點解你就唔可以好似…」 媽媽對幼子說: 「點解你唔可以好似哥哥攞到好成績……」 女友對男友說: 「點解你唔可以好似我以前男朋友咁……」 當沒有意識地對孩子、伴侶 拿另一個人做完美標準 就在那瞬間 讓對方覺得自己不夠能力 不夠愛 不夠忠誠 不夠努力 讓對方不經不覺 形成焦慮、自責、罪惡感和巨大壓力 愛不是比較 愛是扶持與關懷 #傷害 #比較 #點解 #沒有意識 #孩子 #伴侶 #完美標準 #不夠 #能力 #愛 #忠誠 #努力 #焦慮 #自責 #罪惡感 #壓力 #扶持 #關懷 #親子 #溝通 #VC2 #全然生活 📷 : dreamstime.com

危險人物

一個人只要沒有意識地說話,就已經是一個危險人物。 沒意識地說話,沒有覺察眼前狀況,沒有釐清事情,便隨意慣性地說話,對自己和身邊人都可以造成很深的傷害 。 #沒有意識 #說話 #危險人物 #覺察 #釐清 #隨意 #慣性 #傷害 #溝通 #VC2 #全然生活 📷 : 網絡圖片

拯救者

小時候曾經受到創傷的人 大部份都會幻想有個完美拯救者 能抱起自己 保護自己不再擔驚受怕 獲得更好的照顧 並圓滿自己的夢想 倒不如 讓自己成為那拯救者 照顧好自己 並有能力照顧身邊所愛 #創傷 #幻想 #完美 #拯救者 #抱起自己 #保護自己 #圓滿 #夢想 #能力 #照顧 #身邊所愛 #鉄腕アトム #astroboy #VC2 #全然生活 📷 : IG #astroboy

失敗

人生真正的失敗是: 在沒有侵犯别人的前題下 沒有實行自己想經歷的事 既害怕自己的作為失敗 沒有行動進行改變 又不斷抱怨自己的處境 控訴别人 控訴天下 還拒絕所有解決方法 沒有勇氣放下 讓自己的生命在憤怒、怨恨和憂鬱中度過 這才是真正的失敗 #失敗 #實行 #經歷 #害怕 #改變 #抱怨 #控訴 #拒絕 #解決方法 #勇氣 #放下 #憤怒 #怨恨 #憂鬱 #真正失敗 #VC2 #全然生活 📷 : The NLP Company

前生

世上有人說人有前生 有些人相信了 並想知道自己前生的種種 可是絕大部份人 生命中都遇上不同的苦難 每個苦難難免在記憶中留下苦楚 鮮有人只將經歷化成智慧與勇氣 而不留苦痕 如果有前生 讓記憶中的苦楚執著也跟隨死亡逝去 新生重新展開 不是上天給的珍貴禮物嗎? #前生 #苦難 #記憶 #苦楚 #經歷 #智慧 #勇氣 #不留苦痕 #執著 #死亡 #逝去 #重新 #珍貴禮物 #VC2 #全然生活

Happiness

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火花

靈魂22號找了上千年,也找不到火花 (spark)來投胎? 小時候看世界,到處都是火花,因為所有事物都是新鮮有趣吧! 到了在社會工作階段看世界,如果你還能心無罣礙地與舊朋友打波,已經十分幸運了,不是嗎? 年長了,看看老人院的院友,幾乎很難找到沒有創傷與滄桑在臉上嗎?火花已似乎是遙不可及的事了! 我們似乎都是藉著外在世界的人與事物找到生命那熱情那火花。 不!火花是可以內置的! 火花是活著的熱情 活著的熱情就是當下一刻的全然投入身邊的一切 火花就是不要埋沒感覺 火花就是以愉悅去生存 火花就是以熱熾的能量面對一切困難 #火花 #靈魂 #投胎 #心無罣礙 #幸福 #創傷 #滄桑 #遙不可及 #內置 #活著 #熱情 #全然投入 #愉悅 #生存 #面對 #Soul #靈魂奇遇記 #靈魂急轉彎 #心靈奇旅 #VC2 #全然生活

每秒生存

// I'm Going To Live Every Minute Of It // 每秒生存 不使用現在這一刻後悔過去 不使用現在這一刻妄想將來 用每個獨一無二的每分每秒 全然投入生活 盡情的行動 細緻檢視不足 不拖延地改善 每時每分都是唯一的 人生的完美來自你深刻的感受與內心的覺醒 #每秒生存 #不後悔過去 #不妄想將來 #獨一無二 #每分每秒 #全然投入 #完美 #感受 #覺醒 #soul #靈魂奇遇記 #靈魂急轉彎 #心靈奇旅 #VC2

做回自己

怎樣開始做回自己? 從今天開始每天最少做一件事 做一件你想做的事 它不涉入你對任何人的期待 它不涉入你獲取任何人讚賞 它不涉入你滿足任何人的要求 它不涉入你想擁有任何財富地位 但你仍然全然投入地去做 #做回自己 #全然投入 #期待 #讚賞 #VC2 📷:IG@snoopygrams