這樣具備優秀知識與才能的人，為何有如此的終結？ 當然我們沒可能真正的了解他為何有這個選擇，到底承受了何種問題與困難。 但他選擇了這樣離開“痛苦”。 我們似乎都有自由意志，但其實這意志早已被各種自己認同的觀念所約束，而且大部分人無法接受現實與理想的差異而產生負面情緒，時間一長...

歐美一直對配戴口罩有一套觀點，所以在這次疫症上未有及時如香港、韓國、台灣等地區立即全民外出配戴口罩。 其間有人說，領導層不能宣揚這個訊息，害怕全民搶購口罩，讓醫護界也短缺起來。 但結果呢？ 隨著確診與死亡數字的激增，大家對配戴口罩有了新的觀念。...

互愛互助，無私的給予，才讓生命更有價值。 病毒會傳染，愛也可以傳染，由我們日常開始💞💪🏻

她做得到了！ 幾乎所有人對自己能力的想像都比實情為低。 阻礙我們的，通常來自兩個深藏心底的錯置假設： 1 定義自己做不來 2 害怕失敗的情緒 不假設，不放棄，找尋正確方法。 Source: YouTube Little Zen Monkey

苦難來到時，一定有其需記取的重要學習讓我們內心覺醒與提升。 個人理智與群體情緒 — 當大家都進入恐慌時，有否尋找方法讓自己保持理性才作出決定？ 檢視結果以認識自己 — 從結果當中，可以看清自己對事情的決策是過度忽視、過度緊張或是準確剛好？繼而再進一步改善？...

人的內心渴望經歷，包括與所愛生離死别前的過程和送别所愛的最後悼念儀式，縱使過程苦不堪言。 缺乏了這悲痛經歷，更讓內心的悲哀空洞有不著可彌補的遺憾。

今天累計69位神父因疫症離世，這位神父離世前讓了呼吸機給青年。 死亡一點也不可能可怕，只要愛和信念伴隨，生命只有微笑與恩典。

配戴口罩是傳播疫症恐慌情緒或是履行公德責任去保護你和他人整體健康的行為？

貧窮和知識貧乏讓他們難以得到生活的基本滿足。 科技改善了人類的生活質素，但世代以來的問題 - 貧富懸殊、政治權力利益鬥爭、貪污等並沒有真正得以改善。 地球資源未能智慧善良地使用，破壞生態環境之餘，生活過度浪費與過度貧乏，實在讓人痛心。...

常常聽說上天是不公平。 疫症告訴大家，上天是公平的，不管貧富地位知識權力，生老病死是公平的。 祝福病者早日康復 祝福離世者祥和安息 祝福面對親友離去的悲傷早日釋懷 祝福我們都在這一疫裏成長進步🙏🏻

色彩繽紛的彩虹代表了希望與歡樂。孩子的心沒有沉重過去記憶的包袱，同樣的面對轉變與困局，但不一樣的心境，少了埋怨與責難，多了的就會是活在此刻的創造力與燦爛的笑容。 喜歡孩子，喜歡希望與笑容的傳遞。 #彩虹 #希望 #創造力

每天每時每刻新聞資訊多的是，難辨真偽、難辨是真善心或是野心企圖利益，讓人感到泛力無奈、氣憤或沮喪。 靜心三法： 1. 廣泛觀察事實； 2. 對任何事物都不關閉耳目； 3. 不執著於肯定或否定任何意見。 隨著時間之流，平靜的心自會帶來水落石出的真相與更全面的理解。 #情緒管理

當有親朋離世，不論是否因為疫症，為了防控，大家只有取消葬禮悼念會。 對於離世的人而言，我們無法知曉葬禮悼念是否對其有意義和能否帶來其安息，但可以確定是，藉此機會讓在世的親人朋友聚起來，彼此安慰和悼念，並隨著儀式完結來告訴每位，已故親友的故事確切結束了。這就十分具有意義。...

隨著疫情全球蔓延，人們日常生活與全球經濟影響甚廣，加上媒體社交平台資訊真假難分 ，當中涉及謠言 、憤怒與煽情或其他政治立場的報道 ，讓大部分人難以冷靜與客觀， 甚容易墮入恐慌、沮喪與焦慮情緒之中。 例如大部分物資並未有短缺，但從二月份開始香港出現了搶購潮，至現在熱潮蔓延至全...

三個日常規律法有效離開沮喪與焦慮 接受與認清現實，安頓自我： 1. 重建生活習慣時間表 可能疫症帶來了日常工作的改變，甚至消閒聚會運動不能如前進行，原來一旦改變了日常習慣生活或常接觸的家人朋友同事，人就容易産生緊張與焦慮，這時必須安靜心情重定自己日常習慣時間表。例如因疫症...

當蓋掩著空閒的事物消失了，人才有機會覺察到原來內心的寂寞。 表面上是失去由事物帶來的刺激、快樂、緊張、失望等等，但其實那是深藏在內心的孤獨感。 的確可以讓運動節目，去掩蓋工作或其他煩惱，也可以用工作去掩蓋情感的失落，用一件事物去掩蓋內心的不安與執著。...

世上有很多美好的事物 - 完璧歸趙。 從轉變自己的想法開始，這將成為我們的真實。 #完璧歸趙

有一種嚴重的病潛藏在我們當中，就是“精神性耳聾”和“精神性眼盲”，而且傳染性極高。 這個病就是在未有搜集有效的資料，和未有掌握客觀的證據之下，不看不聽的便將自己過去的經驗和過度樂觀成為現在的主觀推斷並作出決策。 身份地位權力越高，可以引發災難。 這種病的解藥是自我覺察。...

人生是一連串的轉變過程 當疫症發生了， 身處的香港這個地方又這麼與武漢接近和往來頻繁，加上香港人經歷了03年的沙士，全城大衆嚴肅對待，做好個人保護措施，而隣近的澳門與台灣處理方法也十分有效，讓確診數字得以控制。 現在疫症已蔓延全球多國，基於各國政府的對策措施不同，醫療服務不...